My Blog

My Blog

My WordPress Blog

เผย 10 โรคพบบ่อยในแรงงานไทย

กรมสุขภาพจิตเผยแพร่อินโฟกราฟฟิคช่วงวันแรงงานเตือนคนวัยแรงงานระมัดระวังสุขภาพ ที่อาจเกิดจากสาเหตุเสี่ยงสุขภาพเสื่อม เช่น การอดอาหารเช้า ,กินอาหารไม่ตรงเวลา ,กินอาหารรสหวาน มัน เค็ม มากเกินไป, อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นาน, ขาดการเคลื่อนไหว และออกกำลังกาย, การเครียด และการนอนดึก ซึ่งอาจทำให้เกิด 10 โรคที่พบบ่อยสำหรับแรงงานไทย ดังนี้

1.โรคอ้วนเกิดจากการขาดการออกกำลังกาย และนิยมทานอาหารฟาสต์ฟู้ด

          2.โรคหัวใจและหลอดเลือดมีผลมาจากโรคอ้วน

          3. โรคมะเร็งระบบสืบพันธุ์พบมาก โดยเฉพาะผู้หญิง เช่น มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม

          4.โรคจากการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่นำไปสู่มะเร็งปอด มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งตับ และการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

          5.โรคเครียด วัยทำงานเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายมากที่สุด โดยมีสาเหตุมาจากเครียดเรื่องเงินและเรื่องงาน

          6.โรคเอดส์ เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน หรือใช้เข็มฉีดยาร่วมกับผู้ป่วย

          7. ภาวะมีบุตรยาก หมายถึงคู่สมรสที่มีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอเกิน 1 ปี แต่ไม่สามารถมีบุตรได้

          8.การทำแท้ง วัยแรงงาน มีอัตราการทำแท้ง และตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจเกินครึ่ง

          9. ความเสี่ยงจากงานและโรคจากการประกอบอาชีพ

          เช่น โรคในระบบทางเดินหายใจ จากการสูดดมสารตะกั่ว สารหนู

          10. อุบัติเหตุทางท้องถนน เช่น เมาแล้วขับ ไม่สวมหมวกกันน็อค ขับรถเร็ว

          ทั้งนี้ กรมสุขภาพยังแนะนำวิธีการรักษาสุขภาพให้ดีได้ ดังต่อไปนี้

1. ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลา โดยเฉพาะอาหารเช้าต้องรับประทานเป็นประจำ

          2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

          3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

          4. งดอาหารทานเล่นระหว่างทำงาน

          5. พักเบรคเพื่อยืดกล้ามเนื้อระหว่างการทำงาน ชั่วโมงละครั้ง

          6. ออกกำลังกายทุกครั้งที่มีโอกาส อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที

/ขอบคุณ สสส